Естественный фитнес
Заказы и консультации:
8 800 555 3676

Ваш город: 
Ваша корзина пока пуста
Войти   Регистрация
Каталог товаров
Главное меню
Владимир Масленкин
Директор по развитию
Эксперт по питанию
Задать вопрос
Светлана Пугачева
Арт-директор
Чемпион Европы по фитнесу
Задать вопрос
Сергей Шелестов
Президент ТСП
Профессионал IFBB
Задать вопрос

23 ответов экспертов

Фильтр
Фио профессионала:
  

10.07.2015 Anton / Kiev /

Здравствуйте! из-за перерыва в тренировках и затяжной болезни сбросил с 70 кг до 63. Рост 178. Только что получил заказ с вашего сайта в виде амино гейнера перфоманс, всса 6000. Хотел бы начать восстанавливаться и поэтому уточняю: сколько мне следует пить гейнер, в какой дозировке( 90 грамм + 400 мл молока - два раза в день, или что-то другое) и нужно ли купить что-то помимо гейнера и всса( или для начала этого достаточно)? Интенсивность тренировок полная, 3-4 раза в неделю.

Здравствуйте, Антон. Для разовой порции 90 г это многовато, обычно порция составляет 60-75 г,или полтора мерных черпака. Например, TURBO MASS GAINER PERFORMANCE производитель рекомендует разводить 75г порошка на 500 мл молока, сока или воды.Полтора черпака 2 раза в день будет достаточно, количество молока регулируйте по вкусу. ВСАА принимайте по 6 г до и после тренировки.Дополнительно рекомендуем взять витаминно-минеральный комплекс, например,One Daily от DNE, а когда почувствуете, что процесс набора веса опять замедлился, можно 3 недели попринимать креатин, отличный вариант, Creatine моногидрат Creapure® от Performance.

10.07.2015 Anton / Kiev /

Здравствуйте! из-за перерыва в тренировках и затяжной болезни сбросил с 70 кг до 63. Рост 178. Только что получил заказ с вашего сайта в виде амино гейнера перфоманс, всса 6000. Хотел бы начать восстанавливаться и поэтому уточняю: сколько мне следует пить гейнер, в какой дозировке( 90 грамм + 400 мл молока - два раза в день, или что-то другое) и нужно ли купить что-то помимо гейнера и всса( или для начала этого достаточно)? Интенсивность тренировок полная, 3-4 раза в неделю.

Здравствуйте, Антон. Для разовой порции 90 г это многовато, обычно порция составляет 60-75 г,или полтора мерных черпака. Например, TURBO MASS GAINER PERFORMANCE производитель рекомендует разводить 75г порошка на 500 мл молока, сока или воды.Полтора черпака 2 раза в день будет достаточно, количество молока регулируйте по вкусу. ВСАА принимайте по 6 г до и после тренировки.Дополнительно рекомендуем взять витаминно-минеральный комплекс, например,One Daily от DNE, а когда почувствуете, что процесс набора веса опять замедлился, можно 3 недели попринимать креатин, отличный вариант, Creatine моногидрат Creapure® от Performance.


Новости

28.12 / Новогодняя Скидки 15% на все виды товаров!

C 1  по 14 января для всех кто сделает заказ в нашем интернет магазине
будет предоставлена новогодняя скидка 15% на все виды товаров! 
Данная скидка проставляется менеджером, после обработки заказа, и не распространяется на товары из раздела "Распродажа"
 Ждем ваших заказов!

26.12 / График работы Интернет-магазина в Новогодние праздники!

Уважаемые покупатели! Поздравляем Вас и Ваших близких с наступающим 2018 годом!
В новогодние праздники наш Интернет-магазин будет работать по следующему графику:

4,5 и 8 января - мы работаем с 11-00 до 17-00.
С 9 января Интернет-магазин работает в обычном режиме.

Желаем приятных покупок и новых спортивных рекордов в наступающем году!

12.10 / Автограф и фото сессия наших Чемпионов!

             14 — 15 октября 2017 года с 15-00 до 18-00 в рамках открытого чемпионата г. Москвы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу  в фойе концертного зала  "Космос" планируется  фото и автограф сессия Сергея Шелестова и Виталия Фатеева.  Приходите , будем рады вас видеть!

Архив новостей