Естественный фитнес
Заказы и консультации:
8 800 555 3676

Ваш город: 
Ваша корзина пока пуста
Войти   Регистрация
Каталог товаров
Главное меню
Владимир Масленкин
Директор по развитию
Эксперт по питанию
Задать вопрос
Светлана Пугачева
Арт-директор
Чемпион Европы по фитнесу
Задать вопрос
Сергей Шелестов
Президент ТСП
Профессионал IFBB
Задать вопрос

23 ответов экспертов

Фильтр
Фио профессионала:
  

10.07.2015 Anton / Kiev /

Здравствуйте! из-за перерыва в тренировках и затяжной болезни сбросил с 70 кг до 63. Рост 178. Только что получил заказ с вашего сайта в виде амино гейнера перфоманс, всса 6000. Хотел бы начать восстанавливаться и поэтому уточняю: сколько мне следует пить гейнер, в какой дозировке( 90 грамм + 400 мл молока - два раза в день, или что-то другое) и нужно ли купить что-то помимо гейнера и всса( или для начала этого достаточно)? Интенсивность тренировок полная, 3-4 раза в неделю.

Здравствуйте, Антон. Для разовой порции 90 г это многовато, обычно порция составляет 60-75 г,или полтора мерных черпака. Например, TURBO MASS GAINER PERFORMANCE производитель рекомендует разводить 75г порошка на 500 мл молока, сока или воды.Полтора черпака 2 раза в день будет достаточно, количество молока регулируйте по вкусу. ВСАА принимайте по 6 г до и после тренировки.Дополнительно рекомендуем взять витаминно-минеральный комплекс, например,One Daily от DNE, а когда почувствуете, что процесс набора веса опять замедлился, можно 3 недели попринимать креатин, отличный вариант, Creatine моногидрат Creapure® от Performance.

10.07.2015 Anton / Kiev /

Здравствуйте! из-за перерыва в тренировках и затяжной болезни сбросил с 70 кг до 63. Рост 178. Только что получил заказ с вашего сайта в виде амино гейнера перфоманс, всса 6000. Хотел бы начать восстанавливаться и поэтому уточняю: сколько мне следует пить гейнер, в какой дозировке( 90 грамм + 400 мл молока - два раза в день, или что-то другое) и нужно ли купить что-то помимо гейнера и всса( или для начала этого достаточно)? Интенсивность тренировок полная, 3-4 раза в неделю.

Здравствуйте, Антон. Для разовой порции 90 г это многовато, обычно порция составляет 60-75 г,или полтора мерных черпака. Например, TURBO MASS GAINER PERFORMANCE производитель рекомендует разводить 75г порошка на 500 мл молока, сока или воды.Полтора черпака 2 раза в день будет достаточно, количество молока регулируйте по вкусу. ВСАА принимайте по 6 г до и после тренировки.Дополнительно рекомендуем взять витаминно-минеральный комплекс, например,One Daily от DNE, а когда почувствуете, что процесс набора веса опять замедлился, можно 3 недели попринимать креатин, отличный вариант, Creatine моногидрат Creapure® от Performance.


Новости

29.12 / График работы интернет-магазина в праздники.

3-4 января - мы работаем для Вас с 09-00 до 16-00.

С 9 января Интернет-магазин работает в обычном режиме.

31.10 / С 3 - 5 ноября интернет-магазин не работает

Приносим извинения за доставленные неудобства!

18.09 / Новые условия скидок и доставки

Дорогие друзья TSP

Обратите внимание на новую систему расчёта скидок на сайте:

От 10000 руб. до 17999 руб. - 5%
От 18000 руб. до 24999 руб. - 10%
От 25000 руб. и больше - 15%

Подробнее о скидках читайте тут: http://tsp-shop.ru/skidki/


Так же изменились условия доставки по Москве (в пределах МКАД). При заказах свыше 6000 руб доставка бесплатная при весе до 20 кг.

Подробнее о доставке читайте тут: http://tsp-shop.ru/delivery/

Архив новостей