Преимущества многокомпонентных протеиновых комплексов

 Каждый, кто, так или иначе, сталкивается со спортивным питанием, отлично знает, что протеины бывают разные. И главным их различием, можно считать  время усвоения, а значит  время, когда кровь наиболее активно насыщается необходимыми аминокислотами.

Одним из наиболее универсальных вариантов в данном случае, можно считать многокомпонентные или комплексные протеины. Такие смеси обеспечивают  как быстрое насыщение организма необходимыми аминокислотами, так и длительное поступление этих веществ, за счет более медленного усвоения некоторых видов протеина.

Так, например, сывороточный протеин усваивается быстро и  потому, отлично подходит сразу после тренировки или иных физических нагрузок.  Тогда как Казеин усваивается медленно, благодаря чему обеспечивает насыщение крови аминокислотами через какое-то время.  Промежуточным между этими двумя протеинами, можно считать  яичный белок. В совокупности же все эти  компоненты способны обеспечить надлежащее питание мышц  в течение достаточно длительного времени. Тем не менее, многокомпонентные протеиновые комплексы применяются не только для роста мышц, но и для похудения, но способ их использования в подобных случаях, несколько иной.

  Казеиновый  |  Мясной  |  Сывороточный  |  Растительный