Геркулес 2015 №7

Описание

Рубрика «Тренинг» Качаем спину с Ашотом Каграманяном. Алексей Веселов Подготовка к ударным тренировкам. 7 советов как обходиться без травм. Евгений Ларин Аэробика и сердце: 25 аргументов в пользу аэробного тренинга. Рубрика «Диета» Добавки, которые помогают нам худеть. Игорь Федоров Не сывороткой единой: зачем культуристу молочный, яичный и мясной протеин?Алексей Бекренев Сколько тебе нужно белка: узнай свой азотистый баланс. Михаил Гаманюк В том, что ты толстый, виноваты кроманьонцы! Как на самом деле работает диета. Ярослав Брин Витамины и минералы: мифы и реальность. Рубрика «Герой номера» Ксения Шевелева: «Есть еще куда расти!» Алексей Веселов Рубрика «Звезда» Лу Фериньо: Ему завидовал сам Арнольд. Алексей Веселов Рубрика «100 вопросов и ответов» Все, что вы хотите знать о накачке мышц: масса. Алексей Веселов Все, что вы хотите знать о накачке мышц: диета. Алексей Веселов Все, что вы хотите знать о накачке мышц: «сушка». Алексей Веселов Все, что вы хотите знать о накачке мышц: спортивное питание. Алексей Веселов Рубрика «Турниры» Пляжный бодибилдинг на пляже. Алексей Веселов Рубрика «Фармакология» После курса. Как бороться с «откатом»?ч.2 Михаил Клестов