Что такое глютамин?

Глютамин находится внутри наших мышц в виде 60-ти % аминокислот. Большая часть глютамина вырабатывается нашими мышцами, печенью и другими органами. Он выполняет в организме множество различных функций. В результате научных исследований удалось разработать специальное спортивное питание с высоким содержанием л-глютамина, которое приносит организму огромную пользу.

L-Глютамин способствует наращиванию мышечных клеток, играя в этом очень важную роль. Еще десятилетия назад ученые поняли, что скорость синтеза белка в крови прямо пропорциональна уровню глютамина в организме – чем выше уровень глютамина, тем быстрее осуществляется рост мышечных клеток. Для стабильного и постоянного роста мышц клеткам необходимы атомы азота, в чем в первую очередь нуждаются спортсмены, занимающиеся бодибилдингом и прочими тяжелыми физическими упражнениями. Глютамин насыщает организм азотом, чем также представляет интерес для его использования в спортивных добавках. За рост мышц отвечают аминокислоты L-формы (L-глютамин).

Глютамин нейтрализует такое высокотоксичное вещество как аммиак, который наносит вред мышечной ткани. Но сам глютамин является безвредной добавкой для организма. Он содержится в таких натуральных продуктах, как яйца, говядина, молочные, бобовые, рыба и пр. Но самым эффективным источником глютамина являются добавки в виде спортивного питания. Помимо всего прочего, глютамин повышает выработку в организме гормона роста. Накопление гликогена в мышцах – также работа глютамина.

Во время тренировок при усиленных нагрузках на мышцы потребность в глютамине значительно возрастает – он предотвращает процесс разрушения белков. Можно привести краткий список полезных действий L-глютамина:
- укрепление иммунной системы;
- предотвращение катаболических процессов;
- увеличение запасов гликогена;
- увеличение выделения гормонов роста;
- наращивание мышечной массы.

Принимать глютамин стоит натощак утром и перед сном по две чайные ложки, размешанные в стакане воды или сока. Дополнительно – перед тренировкой и после нее. Скупиться с дозировками не стоит, но следует не забывать, что глютамин является добавкой к повседневному питанию.

Интернет-магазин tsp-shop предлагает купить широкий ассортимент глютоминосодержащих препаратов. Клиенты могут заказывать добавки с глютамином по невысоким ценам на сайте с возможностью доставки на дом.

Казеиновый протеин  |  Мешок для бокса  |  Боксерские перчатки  |  Боксерский шлем