Использование скакалок в спорте

Скакалки относятся к разновидностям спортивных снарядов и представляют собой две ручки, соединенные шнуром той или иной длины. Скакалки очень популярны в спортивном мире, они используются в художественной гимнастике, роуп-скипинге, скипинге, с их помощью тренируются волейболисты, боксеры, борцы, конькобежцы и другие спортсмены. Упражнения со скакалкой эффективно развивают мышцы ног, ягодиц, бедер и рук, а также улучшают чувство ритма и координацию движений, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, являются отличной кардиотренировкой, делающей фигуру стройнее. Наконец, скакалками пользуются и дети. Пожалуй, каждый в детстве имел дело с прыгалками.

Как рассчитать длину скакалки?

Скакалки бывают разной длины и рассчитаны на рост человека, ими пользующегося. Обычно длину скакалки «под себя» рассчитывают следующим образом: кладут ногу на середину шнура и тянут за ручки до подмышек. Но, конечно, длину можно рассчитывать и по своему индивидуальному вкусу. В этом случае следует помнить, что чем скакалка короче, тем выше частота прыжков.

Виды скакалок

Скакалки могут быть выполнены из различных материалов. Можно выделить следующие образцы:

• Кожаные. Самые популярные скакалки среди боксеров за последние девяносто лет. Они хуже, чем PVC скакалки, но лучше скакалок из нейлона, бусин и хлопка. Длину кожаных скакалок нельзя отрегулировать.
• Ликоричные скоростные. Поливиниловые скакалки PVC. Длина их не регулируется. Подходят начинающим;
• Кабельные. Очень быстрые скакалки. Подходят исключительно для упражнений на скорость. Длина не регулируется;
• Скакалки из бусин. Рассчитаны для детей. Не подходят для тренировок на скорость. Длина не регулируется;
• Нейлоновые скакалки. Самые медленные;
• Утяжеленные скакалки (до 3 кг). Развивают верхнюю часть туловища.

Существует еще масса других видов скакалок с регулируемой длиной, счетчиком прыжков и т.д. Интернет-магазин tsp-shop предлагает на выбор любые скакалки лучшего качества от известных производителей. Клиентами магазина могут быть взрослые и дети, профессиональные спортсмены и любители. Подобрать и купить для себя скакалку можно, пройдя бесплатную онлайн консультацию и совершить заказ прямо на сайте. Магазин имеет в продаже также широчайший выбор остальных спортивных товаров, включая и спортивное питание. Доставка на дом при покупке гарантирована с возможностью возврата в течение оговоренного периода времени.

Утяжелители для ног  |  Боксерки  |  Мешки для бокса  |  Боксерские шлемы  |  Боксерские перчатки