Железный Мир 2016 № 3

Описание

Железный Мир 2016 № 3
Звезды бодибилдинга, а также масса новой, полезной и эксклюзивной информации о «железном» спорте.
Третий в 2016-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с эталоном спортивной красоты Елизаветой Мукминовой на обложке уже в продаже! Традиционный и главный раздел журнала «Бодибилдинг» продолжает набирать и в качестве, и в количестве. 64 страницы полезных, интересных и актуальных историй о героях «железного» спорта.

Открывает номер интервью с Далером Исматовым. Запредельный фанатизм и колоссальная работоспособность позволили этому атлету буквально ворваться в высший эшелон российского бодибилдинга. Какой он, самый перспективный и прогрессивный культурист России?

Подробности – в свежем номере. Эталон спортивной красоты – главная героиня мартовского номера Елизавета Мукминова. Природное обаяние и идеальные пропорции позволили девушке трижды победить на «России», в том числе дважды в абсолютке. О себе, своих победах и планах на будущее. Откровенное интервью эксклюзивно для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА». Кроме того, в разделе «Бодибилдинг»: «Сергей Кулаев: нацелен на победу», «Николай Соловьёв: рожденный побеждать», «Эдуард Белоножко: "Буду лучше!"», «Вугар Махмудов: "Я пришел к результату"», «Илья Царёв: "Добьюсь цели"» и «Сергей Киреев: вперед при любых обстоятельствах!». А также интервью с Татьяной Дворцовой и Светланой Мокеровой.
Но и это еще не все! В свежем номере читателей ждет интервью с одним из наиболее успешных российских бодибилдеров прошлого года – Иваном Водяновым. Почему Иван вернулся в соревновательный бодибилдинг и как намерен добиться своей главной цели – статуса профессионала? Подробности – в материале Антона Доценко.
Не менее интересной, но уже для нашей женской аудитории будет эксклюзивная статья IFBB PRO Саши Браун «Силикон и фитнес: откровения звезды». Читайте в свежем номере! Информативной для поклонников «железного» спорта будет и наша традиционная рубрика «Методика».
Адам Козыра расскажет читателям о правилах бодибилдинга, а Алексей Шабуня – о тренировках ног. Кроме того, читателей ждут полезные тренировочные советы от Ильи Луковца, Александра Панкова и Артёма Диянова. В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология», а также «Спорт и наука» читателя ждет проверенная и качественная информация о потреблении воды и ошибках в питании, о том, как выбрать гейнер и вегетарианстве в спорте. Кроме того, наши авторы расскажут об аминокислотном спайкинге, инсулиновом индексе, основах силовой тренировки и правиле размера Ханнемана, а также о том, почему важно остерегаться подделок «Джинтропина».
Отдельная статья свежего номера посвящена профилактике заболеваний и восстановлению суставов с помощью глюкозамина. Порадуют читателей эксклюзивной информацией и наши разделы «Для новичков», «Спортивная медицина», а также колонка Арины Скоромной. Восстановление фигуры после родов, формирование настойчивости, иммунитет, спортзалы из бывших притонов и… наше – значит качественное! Это и многое другое – в свежем номере!
Кроме того, кроссфит – использование гири, армрестлинг – чемпионат Киева, стронгмен – Кшиштоф Радзиковский, пауэрлифтинг – мертвые точки в жиме штанги лежа и Сергей Вислоцкий. Все это и не только – в свежем номере!